肥満では見た目が醜い

肥満で悩んでいる人は多いですが、食事制限だけではやせない事が分かりました。
やはり運動する事が大切になりますね。

私みたいにどうしてもずぼらな人は動かないので太ってしまう事になりますので注意した方がいいです。自分の体形を見て痩せる努力をする様にします。

肥えていた頃は食べたいものをたくさん食べる生活を送っていました。

好きなものばかり食べていたので、お腹の肉がだぶついていました。

裸になったら醜い身体があるので、それはどうにかしなければと思ったものです。

特にお尻から太もものお肉はヒドかったですね。あまりにも見るに堪えなくてエステに相談してみることにしたんです。

ある程度細くしてからはジムに通って体重を落とす努力をする事にしましたね。人の筋肉で一番多くついてるのが下半身なのでここの代謝を良くすることで脂肪の燃えやすい体質に近づけることを最優先に考えました。

基礎代謝が高まったら落ちやすい事が分かったからです。その為には筋肉を付ける必要があります。

ジムを利用する前にヘルスメーターにのって測るので、頑張る気持ちにつながります。

ただし筋トレは筋肉が一度破壊されるので毎日やる必要はありません。修復される時に逞しくなる事が分かっています。

それと合わせて有酸素運動をする必要があるので自転車をこぎました。ウォーキングのマシーンもあるのでやっている人は多いです。

これで痩せられると思ったらひたすら頑張る必要があります。それで希望が達成出来るので無理をしない程度に動く様に習慣づけて下さい。

それが第一歩で今はベストな体重ではありませんが、十キロ減に成功しましたのでこれからも健康生活は続けたいと思っています。

食べ過ぎている事もあるのでそれは反省しています。腹八分目に食べる様にして、悩みを解消する生活を送ります。

蟹を食べたいというダンナのために

この前の日曜日は父の日でしたね。先月の母の日はダンナが外においしいものを食べに連れて行ってくれたので今回はちょっとどうしようか考えちゃいました。

ですがいい案がなかなか浮かばずにいたんです。

そこで思い切って何か食べたいものある?って聞いたところ蟹が食べたいと言うのです。ウチのダンナは大の蟹好きなのでそうくることは大体予想がついてました。

今って時季とか関係無しにお取り寄せができますからね。いつも頼んでるお店でいつも頼んでるずわい蟹のセットを注文(http://xn--9ckkn8015c3yhz14b.net/)することにしました。

いつも殻むきした脚のしゃぶしゃぶ用を買うんですが、これで一杯っていうのがお気に入りです。私も便乗しますよ~♪

父の日って主役は一応ダンナなんですけど、私にとっても料理の手間が省けるし、おまけにおいしい蟹も食べることができましたからね。

母の日が二ヶ月連続でやってきたような気分でした。なんだか得した気分です!

疲れた体に必要な物。

少し前にバイトを始めました。家事だけでなくなったこともあり今までよりも体力が必要になり、毎日疲れがとれないで大変になったのです。

でもダンナの給料だけでローンのやりくりをしていくのはちょっとキツいですから私が頑張らないとですよね。

それなりに時間の融通も利くしその割には良い時給の仕事を見つけることができたのは運が良かったと思いますね。

バイト探しはネットを利用して見つける事ができましたよ。

こちらを参考に:バイト探し主婦※主婦歓迎のパート、アルバイトならここで探すといいよ

朝から、毎日ぐったりとして出勤していたので、このままでは体力がもたないと思い、最近、エナジードリンクをまとめて購入しました。

普段なら1本200円で販売されているエナジードリンクが、丁度特売で半額で販売されていたのです。

やはり毎日飲むなら、まとめて購入した方が安いし、買いに行く手間をはぶけると思いおもわず90本も購入しました。

これを飲んで仕事を頑張ろうと思います。

意識して気分転換した方がストレスが減る

小さな頃から何事も完璧にやらなくちゃならないと母にしつけられてきたせいもあり、何かにつけてストレスを感じやすい性格でした。

でも結婚して子育てをするようになってから、それでは気持ちが続かないってことに気付きましたね。

それからは自分で意識して気分転換する時間をこまめにとるようになりました。

こういうやりかたのほうが集中できますからね。それに予定通り行かなかったとしてもあまり気にしなくなりましたね。

家族がいると自分の思い通りに行かないことの方が多いですからね。ほどほどで丁度良いんです。