今日は我慢できませんでした。

ゴールデンウィーク休み明け初日としては今日は厳しい暑さとなりました。

朝からかなり汗をかきましたし、まだ体も暑さに慣れてないので疲労感も3割増しくらいになったかなという感じです。

なにか冷たいモノが欲しい!そう思ったのはお昼前のこと・・・我慢できずにコンビニでアイスを買って食べました。

夏までに3キロくらいは体重を落としたくて今ダイエットなんですけど、さすがに我慢できませんでしたね。

まだ一週間始まったばかりだし、これから先ながいのでちょっとでもやる気が沸くことをしたかったってのもあります。

全部言い訳になっちゃいますけど、明日からまた頑張ればいいわけですからね。

明日以降は少し気温も下がってくるようなので、今日みたいなことは当分ないだろう・・・そう信じたいです。

 

タンスを買うか迷っていたけどこういう方法もあるんですね。

先日友人宅にお邪魔したときに珍しいものにお目にかかることができました。

その友人は一人暮らしなのでいわゆる1Kのアパートに住んでいるのですが、置いてあるベッドの高さがうちのより高くいわゆる収納付きタイプだったのです。

ぱっと見少し高いベッドだなって感じるくらいなんですが、マットレスがパカッと開いてそこにはキレイに収納ボックスが並んでいました。

都内で賃貸に一人暮らしをするとなるとお部屋に付いてる収納ってやっぱり手狭に感じてしまうんですよね。

私が住んでる家の寝室もそんなに広くはないので収納がもっとあれば良いのにって思うことはしょっちゅうあります。

こういうベッドがあれば便利そうだと思ったので友人に教えてもらった収納付きベッドを取り扱ってるお店を紹介しているサイト(⇒こちら)を参考にし私も買うことにしました。

冬用の掛け布団はいままで部屋に付いてた収納にしまっていたのですが、これからはベッド下にしまえるようになり、その分のスペースが洋服とかをしまうのに使えるようになりました。

散らかりがちだった寝室もキレイに整理整頓できるようになったのでいい買い物ができてよかったです。

教えてくれた友人にも感謝感謝♪

この寒さはこたえる

3月も半ばに入り春はもうすぐそこってとこまできてるはずです。

なのに今日は朝からこの寒さですよ。起床してカーテンを開けると外は雪が降っていました。

今年はもう大丈夫だろうって思っていたのですが甘かったですね。

幸い雪が降ったのは朝の数時間だけだったので、積もって交通に影響するほどではありませんでした。

だけど日中は風がビュンビュン吹いてたのでメッチャ寒かったです。さすがにこの寒さはこたえます。

先週まで家族が順番に風邪をひき大変だったんで、何とか今週平和が戻ったという感じでしたけど、まだまだ油断は禁物ですね。

寒いのは大の苦手な私ですから1日も早く春になって欲しいと願ってます。

気になって見てしまう

今週からまた相撲が始まります。

ルールとか難しい事は良く分かってないんですけど、テレビをつけるとなぜかチャンネルを合わせて見てしまうものです。

特に覚えようと思ってるわけでは無いんですが、毎日見てると不思議と名前も覚えてしまうんですよね。

相撲って各場所毎に結構間隔が空くので名前も忘れてしまいそうなんですが、顔を見ればちゃんと名前が出てきますし。

今年になってからは十両くらいまでは半分くらい顔と名前が一致するくらいになってきました。

前は全然興味なんて無かったけど今はそれなりに楽しめるようになってるし、ほんと不思議なものだなって思います。

今場所は白鵬さんが休場するようなのでそれが残念ですが、その分稀勢の里さんには頑張ってほしいです。

植物にとっては恵みの雨なのね、きっと。

先日の台風が過ぎ去ってからお天気が安定しませんね。

午前中は晴れて暑くても、午後から曇り空になり時には雷雨で大雨なんて時もあります。

今週の週間天気予報をチェックすると、曇りや雨マークの日が多かったです。

かんかん照りで暑すぎるのはちょっと困るので私的には過ごしやすくて助かるくらいなんですが、我が家の庭の雑草もここ数日でだいぶ成長してきてるようでそれはそれでちょっと困りますね。

植物にとってはきっと恵みの雨となってるのでしょうね。

なので最近は朝の運動は散歩じゃなくて草取りをしていますが、これはこれでいつもと違う運動になるものですね。腕や腰がちょっと疲れてますけど。

家の敷地内でできることなので、散歩中に出先で急な雨に見舞われる心配もありませんから、その点はいいですね。

このところ荒れ気味だった庭の見た目も、だいぶ良くなってきました。

気分転換にもなってオフィスで簡単、腰痛体操!?

オフィスで一日中座って仕事をしていると、腰の筋肉が固まってしまって腰痛の原因になります。

腰痛を改善するためには、コシが疲れ過ぎてしまう前に軽く動かしてほぐしてあげる必要があります。

オフィスで椅子に座ったままできる腰痛体操を行って、血行を良くして痛みを軽減してあげましょう。そして腰痛体操には、腰の筋肉をやわらげて血行を良くするだけでなくて、頭をリフレッシュさせて集中力を高めるという効果も期待できます。

疲れたなと感じる時や、集中力がなくなった時などに試してみてはどうでしょうか。

まずイスに座ったまま両手を大きく上げて万歳をして背筋を伸ばします。この時に肩を交互に上げ下げすると腰痛だけでなく、肩こりの解消にもなります。

次に椅子に深く腰掛けて、両手は膝の上に置きます。そのまま上体を倒していき、胸が膝につく辺りまで曲げていきましょう。

最後に腰に手をあてて、ゆっくりと上体を反らしていきます。

この三つの動きをすればかなりすっきりとします。

プレゼントありがとう。

結婚して今神奈川県の藤沢にいる娘から、私にプレゼントとしてグリルを送ってきてくれました。

日頃古いトースターを使っているのを、正月に孫と帰ってきたとき見て、送ってきてくれたのだと思います。

娘も2歳の孫の育児で大変な時によく送ってきてくれました。

涙があふれました。

娘も自分も母親になって私の苦労を分かってくれたのだと思います。
育児は大変苦労なことです。

2歳と言うと歩き出して、何でも口に入れたくなり、言葉も片言で何か言い出す時期で目が離せません。

娘よ、頑張りすぎないで自分の身体にも気を配って健康に過ごしてください。

1人でもできて気分転換になる

健康のために運動をはじめるならば、年齢を問わず長く続けられるものが一番です。

ゴルフは年齢を問わず、気軽に一人でできるスポーツです。

しかし、ゴルフはお金がかかるスポーツで手が届かないものだと思われがちですが、決してそのようなことはありません。

まずは、練習場でクラブを振るだけでも十分な運動になりますので、道具を一式揃える必要はありません。練習場で借りることが可能です。

また、服装にも決まりがあるゴルフではありますが、練習場では動きやすい服装なら何でも構いませんので、気軽に足を運んでみるのもよいでしょう。

だんだんクラブを使いこなせるようになると、コースに出たくなるものです。

しかし、一緒に行く人がいないという場合でも心配ありません。

練習場主催のコンペが開催されることもしばしばありますので、エントリーしてみるのも1つの方法です。

また、ゴルフ場によっては、一人予約を受け付けているところもあります。

ゴルフ場側が組み合わせをしてくれますので、一期一会で様々な人との出会いが期待できます。

久しぶりに本を買う

ここ一ヶ月近く本を買ってないことに気がついたんです。

家のことと仕事に追われててけっこう忙しかったので、読書しようなんてこれっぽっちも思えなかったんですよね。すっかり忘れてしまってました。

でも最近そんな状態も落ち着いてきて、何か物足りないって感じるようになったというわけです。

思い返してみたら全然新しい本を読んでないし・・・。

そこで昨日は仕事帰りに駅近くの本屋さんに立ち寄ることに。

このところ新刊のチェックも全くしてなかったのですが、こういうまっさらな状態で直感で読む本を選ぶのもたまにはいいなって思いましたね。

昨日立ち寄った本屋さんでは結局二冊の本を購入してきました。

家事と夕食を済ませてから早速一冊目を読み始めましたが、やっぱり私にとって読書はちょうどいい気分転換になるようです。

読んでると脳に適度な刺激を加えられてるっていうか・・・?普段とは違う部分を使えてるような気がするんですよね。

今日からゴールデンウィーク休みもスタートしたので、今まで時間を使えてなかった読書に少しでも多く充てたいなって思いましたね。

 

疲れた目をリフレッシュ

疲れた目をリフレッシュするためには、エステ家電を利用するのが効果的です。

わたしもたま~に家電量販店に行くんですが、あそこには数多くのホームエステができる美容家電が販売されていますからね。あれって一通り見て回るとあっという間に時間が経っちゃうんです。

その中には、目元の美容に特化した家電も販売されてて、ひとつ欲しいな~って思ってるんです。

目元は皮膚にも年齢が出やすいですし、私も最近ちょっと気になって来てます。小ジワとかが。。。こういうのって日々の目の疲れとも遠からず関係があるみたいですし、気をつけるようにはしてるんですけど。

そのせいもあってかこのところそういった美容家電に注目するようになったんですけど、目元の美容に力を入れる情勢は数多く存在しているなって感じます。

現代社会はインターネットの時代であり、仕事でも学習でも、パソコン画面を長い時間見ていることが多くなりました。

毎日の生活の中での疲れ目は、エステ家電の目元専用の機器を使用すると、かなりリラックスができます。

美容家電の種類にもよりますが、目元のために開発をされた美容家電は、目元の筋肉をほぐしてくれたり、目元を暖めることによって、目の疲労感を解消させて、目元の肌の若さにも繋げていくらしいのです。

目元が暖かくなることで、コリは取れやすくなりますし、血液循環もよくなりますので、とてもリフレッシュをすることができますからね。

それに加えて肌も生き生きしてくるようになるんだって聞いたらやっぱり購入しようかなっていう思いがかなり強くなってしまってます。。買うなら夏のボーナスがでてからかなぁ。